Șezut dinamic pentru întărirea mușchilor – fără a face mișcare activ!
Șezut dinamic și antrenament pelvian fără efort în timpul rutinei zilnice. Așezarea pe o pernă de echilibru plină cu aer încurajează ședința activă și dinamică. Perna este așezată direct pe scaun, acest lucru oferă o suprafață de șezut mai puțin stabilă, ceea ce înseamnă că trupul trebuie să facă mișcări continue mici pentru a corecta echilibrul. Pentru un spate puternic, mai mult echilibru și pentru întărirea planșeului pelvian. Antrenamentul de rutină al planșeului pelvian oferă întărirea și strângerea mușchilor de la acest nivel și, prin urmare, servește ca prevenire și tratament al slăbiciunii planșeului pelvian.
„Șezatul dinamic” poate ajuta la prevenirea problemelor de spate și este recomandat pentru prevenirea herniei de disc.
Partea nubby a pernei scaunului asigură o mai bună circulație a aerului atunci când stai și are un efect de masaj.
Sugestii de exerciții
Schimbați-vă greutatea în timp ce stați, apăsați fesele alternativ spre dreapta și stânga, înainte și înapoi. Sau mișcă-ți pelvisul într-o mișcare circulară.
Perna este perfectă și pentru alte exerciții care sunt recomandate pentru întărirea spatelui inferior, a mușchilor abdominali sau pentru antrenamentul echilibrului.
De asemenea, puteți așeza perna pe podea pentru diferite exerciții de echilibru.
Conţinut:
Pachetul conține 1 perna inclusiv pompa
Greutate 1000 g
Ø 33 cm
Vă rugăm să dozați aerul cu precauție.
Recenzii
There are no reviews yet